Израильские ученые показали как тексты песен помогают справиться с горем

Музыка сопровождает нас в самые разные моменты жизни. Но особенно важную роль она играет в периоды тревоги, горя и эмоциональных испытаний. Новое исследование из Еврейского университета в Иерусалиме подтверждает: люди во всем мире используют тексты песен как мощный инструмент для преодоления эмоционального стресса и поддержания психологического равновесия.

Работа, опубликованная в авторитетном журнале Frontiers in Psychology, показала, что в сложные моменты люди выбирают песни не случайно. Они тянутся к текстам, которые отражают их внутренние переживания, помогая справиться с печалью, одиночеством или тоской.

Психология и музыка как путь к эмоциональному восстановлению

В ходе исследования ученые проанализировали более 2800 песен, которые участники из 11 стран выбирали для поддержки себя в период первого локдауна COVID-19. Было выявлено, что тексты, посвященные темам утраты, жизни и смерти, души и внутреннего поиска, чаще всего становились опорой для людей, переживающих грусть и одиночество.

Интересно, что люди, стремившиеся отвлечься от тревожной реальности, выбирали песни о потерях и преодолении. А те, кто боролся с одиночеством, находили утешение в текстах о разлуках и воссоединении. Это свидетельствует о четкой связи между эмоциональным состоянием человека и содержанием выбранной им песни.

При этом акустические особенности композиций, такие как темп, ритм или тональность, не играли решающей роли. Гораздо важнее было то, какие именно слова звучали в песне.

Роль текстов песен в эмоциональной поддержке

Исследование подчеркивает, что тексты песен могут выполнять важную психологическую функцию. Как отмечает профессор Рони Гранот, тексты дают голос тем чувствам, которые часто невозможно выразить словами. Они помогают слушателям осмыслить свое состояние, найти утешение и даже надежду на восстановление.

Профессор Ренана Перес подчеркивает, что это исследование - первое масштабное подтверждение того, как текстовое содержание песен связано с механизмами эмоциональной саморегуляции. Это открытие важно как для индивидуальной работы с психологическими состояниями, так и для общественных программ по поддержке психического здоровья.

Перспективы применения результатов исследования

Авторы исследования предполагают, что понимание эмоциональной силы текстов песен может найти применение в разных сферах. Например, оно может использоваться при разработке терапевтических программ, создании персонализированных музыкальных плейлистов для эмоциональной поддержки, а также при организации памятных мероприятий и общественных инициатив по укреплению психического здоровья.

Музыка оказывается гораздо более глубокой и мощной, чем кажется на первый взгляд. Она помогает не только отвлечься, но и осознанно пережить свои чувства, найти внутреннюю опору и поддержать процесс эмоционального восстановления.